Keine Erfolge trotz Sport: Typische Fehler nach dem Training besser vermeiden
Quelle: FIT FOR FUN (Glomex)
Ein hartes Workout bringt den Körper an seine Grenzen. Doch echte Fortschritte entstehen erst danach. Denn, wer sich nicht richtig erholt, riskiert Muskelkater, Leistungsabfall und somit nur langsame Erfolge.